E V O L U C I O N

"CUANDO LAS PUERTAS DE LA PERCEPCIÓN SEAN DEPURADAS TODO SE REFLEJARA ANTE EL HOMBRE TAL CUAL ES: INFINITO" Willian Blake

MaC (krmn)





sábado, 29 de enero de 2011

ALMAS GEMELAS

ALMAS GEMELAS

"Cuando encuentre mi otra parte me sentiré libre. Nuestros cuerpos se unirán y el placer no tendrá límites. Ese día mi alma reconocerá, por fin, la otra ala del amor"


Dios creó un TODO y lo llenó de vida; luego lo dividió en dos y cada una de esas dos partes reencarnó en dos seres diferentes. Deberían evolucionar cada una a través de vidas separadas. Así nacieron las almas gemelas, ese es el concepto de su existencia y la razón del por qué están separadas.
Sin embargo, aunque nacemos en cuerpos diferentes, la unión de esas almas no termina jamás y a través de muchas reencarnaciones estaremos juntos, cada una en un escenario diferente, viviendo vidas paralelas, con las mismas experiencias, pero no nos reconocemos desde el primer instante porque falta evolución y por eso necesitamos de otras relaciones. Pero el reencuentro al final, es inevitable.
Las almas gemelas tienen los mismos intereses, su atracción no es sólo física o sexual y la ternura ocupa sus instantes y sus miradas. Ese amor trasciende la edad, la materia, la raza, el credo, las distancias. Al verse, sienten una infinita necesidad de abrazarse y besarse y expandir las energías de sus corazones. Ambas desean crecer espiritual e intelectualmente, se incentivan mutuamente por ese crecimiento personal, no existe entre ellas el egoísmo ni la individualidad y tienen el deseo, aunque inconsciente, de llevar a cabo su misión juntos.
Se complementan en todos los sentidos... ¡casi piensan lo mismo! Se aceptan, se respetan, hacen planes para el futuro, se quieren como son. Si se pelean parecen marchitarse y buscarán rápidamente aclarar sus malentendidos, con humildad y generosidad el uno por el otro. Y su amor crecerá cada día más y más. Se dan cuenta que aunque separadas han estado buscándose siempre, ahora comprenden el por qué de la espera, por qué la alegría de vivir y por qué los corazones no se cerraron a la llegada del amor, nunca. Sus experiencias pasadas fueron la preparación para el reencuentro.
Las almas gemelas se atraen más fácilmente cuando los dos tienen buen humor, son activos, vivaces, conversan largamente, la música los transporta a su lugar original. Buscan el éxtasis y lo disfrutan. Hacer el amor es una experiencia que cobra un inusitado significado y en un indescriptible instante de esa unión, logran reconocer a través de sus ojos, el alma que estaban buscando y entonces... ¡sabrás que esa es tu otra mitad!

Si estás esperando el amor verdadero debes activar ese reencuentro, manteniendo la fe en su llegada, tomando cada experiencia como un paso adelante, orando, llamándolo y bendiciendo a ese ser que aún no conoces pero esperas, él también estará esperando por ti. Cuando la soledad duele más, aparece al fin. Pueden pasar años, pero en el fondo de tu corazón, sabrás siempre que existe y cuando llega, el Planeta entero se confabula a favor de ese encuentro y comienzan a desencadenarse toda suerte de acontecimientos para que finalmente estén juntos.
Si aún no has encontrado tu alma gemela, no te afanes, aún no es hora, aguarda con fe. Y esperar con fe, es tener la absoluta certeza de que sucederá y que esta vez será para siempre... ¡será un amor eterno!
KRMN MaC

viernes, 28 de enero de 2011

NO ES QUE MUERA DE AMOR (JAIME SABINES)


NO ES QUE MUERA DE AMOR

No es que muera de amor, muero de ti.
Muero de ti, amor, de amor de ti,
de urgencia mía de mi piel de ti,
de mi alma, de ti y de mi boca
y del insoportable que yo soy sin ti.

Muero de ti y de mi, muero de ambos,
de nosotros, de ese,
desgarrado, partido,
me muero, te muero, lo morimos.

Morimos en mi cuarto en que estoy solo,
en mi cama en que faltas,
en la calle donde mi brazo va vacío,
en el cine y los parques, los tranvías,
los lugares donde mi hombro
acostumbra tu cabeza
y mi mano tu mano
y todo yo te sé como yo mismo.

Morimos en el sitio que le he prestado al aire
para que estés fuera de mí,
y en el lugar en que el aire se acaba
cuando te echo mi piel encima
y nos conocemos en nosotros,
separados del mundo, dichosa, penetrada,
y cierto , interminable.

Morimos, lo sabemos, lo ignoran, nos morimos
entre los dos, ahora, separados,
del uno al otro, diariamente,
cayéndonos en múltiples estatuas,
en gestos que no vemos,
en nuestras manos que nos necesitan.

Nos morimos, amor, muero en tu vientre
que no muerdo ni beso,
en tus muslos dulcísimos y vivos,
en tu carne sin fin, muero de máscaras,
de triángulos oscuros e incesantes.
Muero de mi cuerpo y de tu cuerpo,
de nuestra muerte ,amor, muero, morimos.
En el pozo de amor a todas horas,
inconsolable, a gritos,
dentro de mi, quiero decir, te llamo,
te llaman los que nacen, los que vienen
de atrás, de ti, los que a ti llegan.
Nos morimos, amor, y nada hacemos
sino morirnos más, hora tras hora,
y escribirnos y hablarnos y morirnos.

JAIME SABINES


KRMN MaC

jueves, 27 de enero de 2011

ALBERT EINSTEIN



Albert Einstein no sólo fue físico, sino místico, filósofo, pensador y una de las grandes almas que han pasado por nuestro planeta.


SUS PENSAMIENTOS :

"Un ser humano es parte de un todo, llamado por nosotros universo, una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sentimientos como algo separado del resto... algo así como una ilusión óptica de su conciencia. Esta falsa ilusión es para nosotros como una prisión que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto que profesamos a las pocas personas que nos rodean. Nuestra tarea debe ser el de liberarnos de esta cárcel ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivas y a la naturaleza en conjunto en toda su belleza."

"La emoción más sutil de la que somos capaces es la emoción mística. Aquí yace el germen de todo arte y ciencia verdadera. A todo aquel a quién este sentimiento le sea extraño, que no sea capaz de asombrarse y viva en un estado de miedo es un hombre muerto. Saber que lo que es impenetrable para nosotros realmente existe y se manifiesta como la más alta sabiduría y la belleza más hermosa y que sólo sus formas más groseras son inteligibles para nuestras pobres facultades -- este conocimiento, este sentimiento... este es el núcleo del verdadero sentimiento religioso. En este sentido, y sólo en este sentido, me considero un hombre profundamente religioso."

"La religión del futuro será cósmica. Una religión basada en la experiencia y que rehuya los dogmatismos. Si hay alguna religión que colme las necesidades de la ciencia esa sería el Budismo..."

"Mi religión consiste en una humilde admiración del ilimitado espíritu superior que se revela en los pequeños detalles que somos capaces de percibir con nuestra débil y enclencle mente."

"Todas las religiones, artes y ciencias son ramas del mismo árbol. Todas esas aspiraciones están encaminadas a ennoblecer la vida del hombre, elevándolo de la esfera de la mera existencia física y llevándolo hacia la libertad."

"El verdadero problema está en los corazones y las mentes de los hombres. Es más fácil hacer mutar el plutonio que el espíritu malvado del hombre."

"Dos cosas me inspiran sobrecogimiento: los cielos estrellados allí arriba y el universo moral interior."

"La verdadera dificultad, la que ha decepcionado a los sabios de todos los tiempos es esta: cómo hacer de la educación algo lo suficientemente poderoso en la vida para que su influencia resista la presión de las fuerzas psíquicas elementales del individuo."

"Soy lo suficientemente artista como para dibujar libremente sobre mi imaginación. La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado. La imaginación circunda el mundo." (La vida según Einstein: Una entrevista de George Sylvester Viereck. 26 de Octubre de 1929. Saturday Evening Post)

"Cuando me examino a mí mismo y mis formas de pensar llego a la conclusión de que el regalo de la fantasía ha significado más para mí que mi talento para absorver el conocimiento positivo."

"La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional una sirviente fiel. Hemos creado una sociedad que honra a los sirvientes y que ha olvidado los regalos."

"La experiencia más maravillosa que podemos tener es el misterio; es la emoción fundamental que permanece en la base del arte y la ciencia verdaderos."

"No entiendes realmente algo a menos que seas capaz de explicarselo a tu abuela."

"Pon tu mano en un horno caliente durante un minuto y te parecerá una hora. Siéntate junto a una chica preciosa durante una hora y te parecerá un minuto. ESO es la relatividad."

"La alegría de ver y comprender es el regalo más maravilloso de la naturaleza."

"Sólo la vida que se vive para los demás es la que merece la pena."

"El nacionalismo es una enfermedad infantil. Es el sarampión de la humanidad."

"Lo único que interfiere con mi aprendizaje es mi educación."

"La realidad es simplemente una ilusión, aunque muy persistente."

"Lo único realmente valioso es la intuición."

KRMN MaC

LA VIDA SEGÚN QUINO



KRMN MaC

martes, 25 de enero de 2011

CONSTRUYE TU VIDA


CONSTRUYE TU VIDA

Tu vida, tus proyectos, tus ilusiones...las vas a dejar volar, a abandonar? o realmente quieres disfrutar de cada momento y vivir plenamente?: desarrollar un bonito proyecto de vida exige cierto esfuerzo, pero es obvio que merece la pena.

A continuación dejo un poema de Pablo Neruda, un canto a la vida, a no dejarse llevar por los malos sentimientos, ni abandonarse a uno mismo y escuchar además de a nuestro cerebro, a nuestro corazón, que muchas veces dejamos abandonado sin razón aparente y es causa de mucho desánimo.


¿Quién muere?

Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito,
repitiendo todos los días los mismos trayectos;
quien no cambia de marca,
no arriesga vestir un color nuevo
y no habla a quien no conoce.

Muere lentamente
quien hace de la televisión un gurú.

Muere lentamente
quien evita una pasión,
quien prefiere el negro sobre el blanco
y los puntos sobre las "ies" a un
remolino de emociones;
justamente quien rescata el brillo de los ojos,
sonrisas de los bostezos,
corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente
quien no voltea la mesa
cuando está infeliz en el trabajo,
quien no arriesga lo cierto por lo incierto
para ir detrás de un sueño,
quien no se permite por lo menos
una vez en la vida
huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente
quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracias en sí mismo.

Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente
quien pasa los días quejándose
de su mala suerte
o de la lluvia incesante.

Muere lentamente
quien abandona un proyecto antes de iniciarlo.

Muere lentamente
quien no pregunta por lo que desconoce
y no responde sobre lo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas
recordando siempre que
estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar.

¡VIVE!

Ve detrás de lo incierto alguna vez, arriesga, construye tu vida. Hay que vivir, exigirnos ese esfuerzo todos los días para evitar caer en una monotonía, tristeza, queja y arrastrarlas, con el peso que supone y la infelicidad que nos crea y creamos a nuestro alrededor.

Cambiemos, creemos, innovemos, seamos nosotros mismos en nuestra mejor versión, sólo proponérnoslo ya es un gran paso.
KRMN MaC

EL PODER DE LOS ABRAZOS



EL PODER DE LOS ABRAZOS

Me gustan los abrazos y los besos. Pienso que tocarse es importante. La gran mayoría de la gente tiene prejuicios con los roces y evita esas cercanías. Jamás he podido entenderlos.
"Es cuestión de educación" -me dijo un amigo. "Tú eres demasiado lanzado". Nunca supe que quiso decir con eso, pero tampoco pregunté demasiado. "Yo no besaba ni a mi papá" -me confesó justificándose. "Eso no se estilaba en mi familia" -resumió como si edificara un paradigma emotivo.
¿Y cómo se saludaban? pregunté.
"Nos dábamos la mano" -contestó muy serio, alarmado por mi afán de cercanía. "El día que me gradué creo me puso la mano en el hombro. Fue el gesto más cariñoso que recuerdo. Bueno, no puedo quejarme, pues lo que no hacía con los abrazos lo compensaba con sus aportes en metálico. Aprendí a quererlo por la cantidad de dinero que me daba. Así me imagino que demostraba su capacidad de amar".
Qué pena, pensé, pero no dije nada, preferí un discreto silencio.
Tengo la absoluta certeza de que hay que tocarse, si, así como suena. Hay momentos en que un abrazo dice más que un discurso o cualquier frase contundente.
Cuando se toca a alguien, le estamos diciendo que le apreciamos, que le queremos, que puede contar con uno. Es un gesto hermoso no sólo de aceptación sino de amor.
Soy de los que cree que un abrazo a tiempo puede curar las heridas más profundas, las ofensas más terribles, el dolor del olvido y el abandono.
Estos contactos físicos tienen su código inscrito, como las miradas. Quien los recibe sabe cuando son mera formalidad o verdadera muestra de solidaridad y amistad.
Con los abrazos es muy difícil de mentir, los cuerpos tienen sus propios diálogos.
Cuando toco a alguien le hago partícipe de mi mundo. Las grandes curaciones vienen a través de esos contactos físicos. Un apretón de manos, un beso, y el abrazo, estoy seguro, es el más curativo de todos.

Sabes que son los abrazos?
No existe un mal abrazo,
solamente buenos y óptimos abrazos...

Los abrazos son dietéticos
aunque sean super dulces
y no causan cáncer o caries...

Los abrazos son totalmente naturales
sobre todo los que nacen del corazón.
Son sin conservadores,
ingredientes artificiales o pesticidas...

Los abrazos son:
libres de colesterol,
endulzados naturalmente,
100% disponibles en la naturaleza
y son totalmente reciclables...

Los abrazos son fáciles de transportar,
no necesitan baterias,
sintonización o rayos-X,
están dentro nuestro!!!

Los abrazos estan exentos de impuestos,
totalmente regenerables
y autosuficientes energicamente,
cuanto más se usan,
más hay...

Los abrazos son seguros
en cualquier tipo de clima,
tienen calor proprio...

La verdad...

Los abrazos
son especialmente aconsejables
para días fríos y lluviosos...

Los abrazos son especialmente efectivos
en tratamientos de problemas como
pesadillas,
soledad,
enfermedad,
perdidas de un ser querido,
depreción del día lunes...

Nunca dejes para mañana
si puedes abrazar alguien hoy,
porque cuando das un abrazo a alguien,
en el mismo instante
estás recibiendo uno de vuelta!!!

Qué estás esperando para hacer
y hacerte el regalo de un abrazo???

Yo KRMN MaC te envio a Tí k estas leyendo estas lineas un abrazo fuerte, sincero, cargado de las mejores vibras y con mucha energía, deseando siempre tus dias se han especiales, unicos e irrepetibles, marcando así la diferiencia entre el hoy y el mañana. Acompaña este abrazo con una gran sonrisa, enmarcando así un rostro feliz y actud positiva.

KRMN MaC

TE DESEO (VICTOR HUGO)

TE DESEO

Te deseo primero que ames,
y que amando, también seas amado.
Y que, de no ser asi, seas breve en olvidar
y que después de olvidar, no guardes rencores.
Deseo, pues, que no sea así, pero que si es,
sepas ser sin desesperar.

Te deseo también que tengas amigos,
y que, incluso malos e inconsecuentes
sean valientes y fieles, y que por lo menos
haya uno en quien confiar sin dudar.

Y porque la vida es así,
te deseo también que tengas enemigos.
Ni muchos ni pocos, en la medida exacta,
para que, algunas veces, te cuestiones
tus propias certezas. Y que entre ellos,
haya por lo menos uno que sea justo,
para que no te sientas demasiado seguro.

Te deseo además que seas útil,
más no insustituible.
Y que en los momentos malos,
cuando no quede más nada,
esa utilidad sea suficiente
para mantenerte en pie.

Igualmente, te deseo que seas tolerante,
no con los que se equivocan poco,
porque eso es fácil, sino con los que
se equivocan mucho e irremediablemente
y que haciendo buen uso de esa tolerancia,
sirvas de ejemplo a otros.

Te deseo que siendo joven
no madures demasiado de prisa,
y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer,
y que siendo viejo no te dediques al desespero.
Porque cada edad tiene su placer y su dolor
y es necesario dejar
que fluyan entre nosostros.

Te deseo de paso que seas triste.
No todo el año sino apenas un dia.
Pero que en ese dia descubras
que la risa diaria es buena,
que la risa habitual es sosa y
la risa constante es malsana.

Te deseo que descubras,
con urgencia máxima,
por encima y a pesar de todo,
que existen, y que te rodean,
seres oprimidos,
tratados con injusticia y personas infelices.

Te deseo que acaricies un perro
alimentes a un pájaro
y oigas a un jilguero erguir triunfante su canto matinal,
porque de esa manera,
sentirás bien por nada.

Deseo también que plantes una semilla,
por mas minúscula que sea,
y la acompañes en su crecimiento,
para que descubras de cuántas vidas
está hecho un árbol.

Te deseo además, que tengas dinero,
porque es necesario ser práctico,
y que por lo menos una vez por año
pongas algo de ese dinero frente a ti y digas
"Esto es mío"
sólo para que quede claro
quien es el dueño de quien.
Te deseo también
que ninguno de tus afectos muera,
pero que si muere alguno,
puedas llorar sin lamentarte y sufrir
sin sentirte culpable.

Te deseo por fín que
sien do hombre, tengas una buena mujer
y que siendo mujer, tengas un buen hombre,
mañana y al dia siguiente,
y que cuando estén exhaustos y sonrientes,
hablen sobre amor para recomenzar.

Si todas estas cosas llegran a pasar
no tengo más nada que desearte.

viernes, 14 de enero de 2011

LA VIDA NO ES SOLO ESTAR VIVO



La vida no es solo estar vivo, es saborear cada momento.

Nosotros no perdemos tiempo en la vida;
lo que se pierde es la vida... al perder el tiempo.


La vida decimos que pasa muy deprisa y es cierto, demasiado deprisa para que la dejemos ir sin aprovecharla suficientemente, pero ¿como sacarle el máximo provecho?

No estoy hablando de un plan mercantilista, de un estudio de marketing para planificar estratégicamente las diferentes posibilidades y evaluarlas en base a unos resultados. No. Hablo de ser feliz, de hacer feliz a los que nos rodean, de convertirnos en seres plenos, personas que van desarrollándolo que tiene dentro y al mismo tiempo van compartiendo todo ese potencial de conocimiento, sabiduría y amor, con todos aquellos con quienes se cruzan y con todos los que interaccionan de una u otra forma.

Y apara ello deberemos pensar que actividades son las que nos llevan por el camino correcto, con cuales nos sentimos llenos de amor y percibimos que los demás se sienten contentos de haber compartido con nosotros. Son pequeñas cosas que tiene un valor incalculable cuando miramos atrás.

Me gusta esta frase que he traído y el texto que dejo a continuación, porque ambos reflejan una realidad palpable que sabemos que es cierta pero que nos olvidamos a menudo de prestarle la atención que requiere.


NO DEJES IR LA VIDA EN COSAS INÚTILES

Reserva tiempo para REÍR,
es la música del alma.

Reserva tiempo para LEER,
es la base de la sabiduría.

Reserva tiempo para PENSAR,
es la fuente del poder.

Reserva tiempo para TRABAJAR,
es el precio del éxito.

Reserva tiempo para DIVERTIRTE,
es el secreto de la juventud eterna.

Reserva tiempo para SER AMIGO,
es el camino de la felicidad.

Reserva tiempo para SOÑAR,
es el medio de encontrar tus objetivos.


Reserva tiempo para AMAR Y SER AMADO,
es el privilegio de los seres humanos.

Reserva tiempo para SER ÚTIL A LOS OTROS,
esta vida es demasiado corta para que seamos egoístas.

ANÓNIMO


KRMN MaC

viernes, 7 de enero de 2011

TÉCNICAS PARA POTENCIAR LA MEMORIA

Nunca más olvides números largos. Desagrúpalos.

Si te dijera. Debes memorizar 4.140 dígitos binarios en solo 30 minutos pensarías que estoy loca y que eso es imposible. Bueno te diré que este es justamente el Nuevo Record Mundial logrado por Ben Pridmore (contador Británico) en el Campeonato mundial de la memoria (Memory Championships). Extraordinario verdad!
Si lees este articulo con atención y colocas en práctica este pequeño pero súper – valioso consejo, aprenderás a memorizar cualquier numero sin importar si es de 6, 10 o 12 dígitos y si lo practicas de manera regular lo dominaras y podrás literalmente recordar cualquier numero sin importar su longitud o tamaño.

Quizás tu no tengas problema recordando la lista del mercado, o nombres y caras, pero repetidamente tropiezas tratando de recordar tu numero de clave bancaria o el numero de tu licencia o placa de tu vehículo, etc. Desagrupando puede ser el mejor método para tu memoria.

En efecto, tu ya has utilizado este método de manera inconsciente cuando en lugar de leer todo un número telefónico de 10 dígitos lo separas en subgrupos de dos en dos o tres en tres.

Al desagrupar se coloca una gran cantidad de información, dentro de pequeñas cantidades más manejables haciendo o simulando que tú tengas menos por recordar. Luego haremos algunas asociaciones para lograr una mayor fijación a nuestro cerebro.

Te lo explicare mejor a través del siguiente ejemplo:

Digamos que yo utilizo el siguiente número de teléfono todos los días pero no logro recordarlo: 404-760-4729. Entonces, vamos a desagrúpalo.

404: Es justo el apartamento al lado donde yo vivo (inmediatamente veo en mi memoria la imagen de mi vecino)

760: 7 Son las maravillas del mundo y naci en el año 1960 por una gran coincidencia.

47: Ahora recuerdo, mi papa tiene 74 años que es 47 al revés entonces, me pinto una imagen mental de mi papa parado en las manos de cabeza (al revés).

29: Esto me recuerda inmediatamente un año bisiesto en el que se añade un día mas al año y ese día justamente es el 29 de Febrero.

Ahora solo tengo que pensar en “vecino, maravillas del mundo, año nacimiento, mi papa de cabeza, año bisiesto”.

Luego debo construir una historia divertida usando esas palabras.

Mi vecino salió de paseo a visitar las maravillas del mundo, dijo no soportar mi llanto, porque yo estaba recién nacido, mi padre al saber se enojo y se puso de cabeza y todo esto ocurrió en pleno año bisiesto.

Ahora nunca olvidare como es el número que debo marcar. Ok Tal vez esta no es la manera más práctica de aprenderse un número de teléfono, pero es muy efectiva .

La asociación hecha con ciertos números será diferente para cada persona. Lo importante aquí es buscar los patrones y números asociados con cosas o hechos memorables para mí.

Entonces Tu puedes desagrupar una larga lista dentro de pequeños grupos, más manejables para ti.

Anímate, con un poco de práctica lo lograras.
KRMN MaC

EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA MANTENER TU CEREBRO EN FORMA

El cerebro, como cualquier otra parte del cuerpo, debe ejercitarse regularmente ya que es muy bien sabido que órgano que no se usa, se atrofia. Pero, ¿Cómo podemos ejercitar nuestro cerebro? La clave está en estimular aquellas áreas del cerebro que por naturaleza, o muchas veces por la vida rutinaria que mucha gente lleva, no utilizan. Para ello vamos a practicar unos ejercicios que nos propone la neuróbica, la cual tiene como objetivo estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligándonos a prestar más atención a las acciones que llevamos a cabo a diario, lo cual mejorará nuestro poder de atención y memoria.

EJERCICIOS PARA MANTENER EN FORMA NUESTRO CEREBRO


El objetivo de estos ejercicios es evitar hacer las cosas que realizamos de manera automática, obligando al cerebro a realizar un esfuerzo adicional.

1.Use el reloj de pulsera en el brazo contrario al que lo usa siempre.
2.Camine de adelante hacia atrás por su casa.
3.Vístase con los ojos cerrados.
4.Estimule el paladar probando comidas diferentes.
5.Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado.
6.Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.
7.Cambie el mouse del computador para el otro lado de la mesa.
8.Escriba o cepíllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo.
9.Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual.
10.Introduzca pequeños cambios en sus hábitos, transformándolos en desafíos para su cerebro.
11.Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense en 25 adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado.
12.Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles.
13.Al entrar en un salón muy concurrido, intente calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados.
14.Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas palabras.
15.Pruebe a jugar algún juego o actividad que nunca antes haya practicado.
16.Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo más rápido que puedan cronometrando el tiempo. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad.
17.Trate de memorizar la lista del mercado.
18.Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias.
19.Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte, y más tarde haga una lista con las más importantes.
20.Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.
Practique estos ejercicios y hágalos parte de su rutina, verá como con el tiempo su agilidad mental y su perspicacia aumentarán notablemente. Recuerde que hay que tener a parte de un cuerpo sano, una mente sana.

TENEMOS QUE MANTENER NUESTRO CEREBRO EN FORMA

Existe la idea popular y generalizada de que a partir de una edad media ( que abarca entre los 40 y 60 años ) en la vida de todo ser humano, nuestros cerebros se distraen con más facilidad y ejecutan más torpemente ciertas tareas.
Pues bien, … puede que no sea del todo cierto ya que según las últimas investigaciones desarrolladas por diferentes científicos, han confirmado que el cerebro sigue desarrollándose durante la mediana edad y también después.

Las creencias que se habían mantenido desde hace mucho, entre ellas la de que el 40% de las neuronas se perdían, se han desechado ... la información contenida en nuestras cabezas no desaparece con la edad, sino que simplemente esta almacenada en los pliegues de nuestras neuronas.

Cuando llegamos a una edad madura, nuestro cerebro es más eficaz a la hora de reconocer la idea central, la imagen general, y si lo mantenemos en buena forma, el cerebro puede seguir construyendo rutas y patrones con mucha más rapidez que una persona joven. … El truco consiste en encontrar los modos, manera y entretenimiento que ayude a mantener las conexiones del cerebro en buenas condiciones y sacarles más partido ...

Kathleen Taylor, catedrática de St.Mary’s College de California, afirma que un modo de dar un empujón a las neuronas consiste en desafiar esas mismas suposiciones que tanto les ha costado acumular durante la juventud enfrentándose a pensamientos que son opuestos a los suyos propios.

Tenemos que ir más allá y desafiar nuestra percepción del mundo. Si uno siempre se relaciona con quienes están de acuerdo con uno mismo y lee cosas acordes con lo que ya sabe, no va a alterar las conexiones cerebrales ya establecidas.

Esa tensión es exactamente lo que los científicos afirman que es mejor para mantener el cerebro en forma: salirse de de la zona y estado cómodo para empujar y alimentar el cerebro ... es decir, explorar, leer, investigar, indagar … en definitiva, entretenerse y resolver nuevos retos y problemas … “Los adultos tenemos estos caminos muy trillados en nuestras sinapsis”, afirma Taylor ... “Tenemos que cascar el huevo cognitivo y batirlo bien ... y si uno aprende algo de esta forma, cuando vuelvas a pensar en ello, tendrá una capa más de complejidad”, y ayudará a su cerebro a seguir desarrollándose también.

NY Times

KRMN MaC

NUESTRA CAPACIDAD CEREBRAL

El cerebro quizás sea el órgano más fascinante del cuerpo humano … un sorprendente y preciso milagro de la evolución que ejerce el control de todo nuestro ser … desde la respiración, pasando por las emociones o incluso el aprendizaje.

Existen datos y hechos curiosos que podríamos encontrar útiles para saber cómo funciona nuestro cerebro y conocer alguno de los procesos de la memoria, en especial para los que tienen niños o trabajan con ellos.

El desarrollo del cerebro y el aprendizaje

Estos son algunos datos interesantes sobre cómo se desarrolla el cerebro, los factores que pueden afectar en su evolución e incidir en el aprendizaje.

... La Lectura y el Dialogo … Los padres y profesores que leen y hablan a menudo a los niños pequeños incentivan el desarrollo de su cerebro.

... El Cerebro bilingüe … Los niños que aprenden dos lenguas en edades tempranas tienen una forma diferente en la estructura del cerebro que los niños que solo aprenden una sola lengua.

... El 60% es genético y 40% ambiental … Según los expertos, el cerebro trae una estructura determinada, aproximadamente en un 60%, por la herencia genética. El 40% restante depende de la influencia ambiental, ofreciendo así una plataforma perfecta para el aprendizaje que adsorbe todo tipo de estímulos, experiencias e información a lo largo de la vida de un niño.

... La Felicidad infantil y el cerebro … Los estudios han demostrado que los trastornos infantiles pueden cambiar la forma en que el cerebro se desarrolla, pudiendo afectar negativamente en el aprendizaje.



... Nuevas neuronas … A lo largo de la vida, la actividad mental promueve la producción de nuevas neuronas en el cerebro.




... Imparcialidad … Los zurdos o ambidiestros tienen un cuerpo calloso un 11% mayor a los que son diestros.



... El crecimiento del cerebro. El cerebro humano sigue creciendo hasta la edad de 18 años.

... Estimulación al aire libre. Si un niño realiza actividades en un entorno estimulante, como la naturaleza o los espacios abiertos, desarrolla un 25% más su capacidad para aprender.

... la Creatividad contra el método. Los científicos han demostrado que el pensamiento creativo hace funcionar de manera diferente y más eficiente nuestros cerebros … al contrario de los que piensan de modo más metódico.

... La Alimentación y la inteligencia. Un estudio observó a estudiantes en Nueva York y demostró que aquellos que consumían alimentos en los que no se incluían sabores artificiales, conservantes o colorantes obtenían un 14% más de eficiencia en las pruebas de inteligencia que los estudiantes que consumían comidas con estos aditivos.

... El Aburrimiento. Los seres humanos poseemos una curiosidad innata … si carecemos de esta estimulación, el aburrimiento adormecerá nuestra inteligencia.

... Aprender cosas nuevas. Los estudios demuestran que cuando la gente está aprendiendo cosas nuevas, su cerebro cambia muy rápidamente … aquellos que aprenden nuevos juegos o actividades mostraron cambios en el cerebro en tan sólo siete días.

... La Música ... Los niños que reciben lecciones de música muestran un considerable aumento de la capacidad de aprender.

... La Estimulación más Eficaz es la Motivación … considerada como el interruptor del cerebro ... para retener información en la memoria de un niño, este necesita darle un significado a lo que debe memorizar ... a que nos suena el ¿Por qué? de los niños.

El Cerebro emocional. El área del cerebro denominada la amígdala es la responsable del control de emociones, afectividad y empatía … reconocer el estado de ánimo según el comportamiento de las personas es un factor determinante para el desarrollo de la inteligencia.

La Memoria

Como se forma la memoria a corto plazo y sus diferencias con la memoria a largo plazo … como influyen en la memoria las sensaciones que se reciben a traves de los sentidos …

... Los Diferentes tipos de memoria. La capacidad de aprender y recordar cosas nuevas que se llama la memoria declarativa y se procesa en una parte diferente del cerebro, allí donde se guardan los recuerdos de cómo hacer tareas y cosas.
... El Aroma y memoria. El olor es un poderoso desencadenante para la memoria. Un estudio indica que un recuerdo asociado con olor se puede recordar más fácilmente.
... Nuevas conexiones. Cada vez que se recupera una idea o se produce un nuevo pensamiento, se crea nueva conexión en el cerebro.
... Crear asociaciones. La memoria está formada por las asociaciones … si queremos incentivar la memoria de los estudiantes es interesante crear asociaciones en el proceso de aprendizaje.
... Dormir. El cerebro consolida los recuerdos mientras dormimos .
... No dormir. La falta de sueño puede disminuir drasticamente la capacidad para crear nuevos recuerdos.
... Proceso Químico de la memoria. Los estudios sugieren que la memoria a corto plazo ocurre como resultado de la química y los impulsos eléctricos en el cerebro, en comparación con cambios estructurales más complejos que están asociados con la memoria a largo plazo ...

El funcionamiento del Cerebro

Como nuestro cerebro es capaz de controlar desde el simple parpadeo hasta los pensamientos más abstractos.

... El Parpadeo. Cada vez que parpadeamos, nuestro cerebro mantiene las cosas iluminadas en la memoria … algo que ocurre aproximadamente 20.000 veces al día.
... La Risa. Aunque reírse parece fácil, lo cierto es que para nuestro cerebro resulta una tarea muy compleja que requiere la actividad en cinco áreas diferentes .
... El motivo del bostezo. Bostezar es un acto reflejo marcado por variados motivos todavía en estudio ... uno de ellos es la necesidad de oxigenar el cerebro para seguir atentos … curiosamente es un comportamiento social que se transmite entre nosotros .
... El Banco de Cerebros. Harvard cuenta con un Banco de Cerebros donde más de 7.000 cerebros humanos son almacenados para fines de investigación.
... Disney y los trastornos del sueño. Los creadores de Disney utilizaron algunos trastornos del sueño tales como ronquidos, pesadillas, sonambulismo en muchos de los personajes de sus películas.
... Los Pensamientos. Se cree que los seres humanos experimentamos 70.000 pensamientos cada día.
... Aristóteles. Aristóteles pensó equivocadamente que las funciones del cerebro, tenian lugar en el corazón.
... En el espacio. La falta de gravedad en el espacio exterior afecta el cerebro de muchas maneras.

Los científicos están estudiando el cómo y por qué se producen estas alteraciones.

... Shakespeare. La palabra "cerebro" aparece 66 veces en las obras de William Shakespeare.
... Principios de la cirugía cerebral. Los arqueólogos encontraron pruebas de que cirugía cerebral primitiva fue realizado por la perforación de un agujero en el cráneo en el 2000 aC.
... Amigos imaginarios. Un estudio psicológico en Australia mostró que los niños con amigos imaginarios entre las edades de 3 y 9 años tendían a ser los primeros niños nacidos.
... La oxitocina y el autismo. La oxitocina es una hormona que se encarga de promover la interacción social, lo que puede ayudar a los niños con autismo aumentar las habilidades sociales y la confianza.

La Composición del cerebro ...

Algunos Datos básicos y sorprendentes sobre la composición del cerebro humano

... Agua. El cerebro está compuesto de alrededor de 75% de agua.
... Usamos más del 10%. Existe un mito popular que afirma que los seres humanos solo usamos el 10% de su cerebro … usamos mucho más …
... El Peso. El cerebro humano pesa alrededor de 3 libras.
... No siente dolor. No hay receptores del dolor en el cerebro, de modo que el cerebro no puede sentir dolor.
... El Encefalo. es la parte más grande de todo el cerebro, representa alrededor del 85% del peso total del cerebro.
... Materia Gris y Materia blanca. El cerebro humano consta de cerca de 60% de la materia blanca y el 40% de materia gris.
... Neuronas. Cerca de 100 mil millones de neuronas forman el cerebro humano.
... Sinapsis. Para cada una de esas neuronas, hay entre 1.000 y 10.000 sinapsis.
... Corteza cerebral. La corteza cerebral crece más grueso cuanto más se utiliza.

Cerebros extraordinarios ...

Estos son algunos ejemplos de personas sorprendentes y las características de sus cerebros

... Daniel Tammet. Daniel Tammet es un sabio autista que puede realizar asombrosos cálculos matemáticos, sabe siete idiomas, y está desarrollando un lenguaje propio.
... Albert Einstein. El cerebro de Einstein era similar en tamaño a otros cerebros humanos, excepto en la región que se encarga de las matemáticas y la percepción espacial, donde su cerebro era 35% más que el promedio.
... Keith Jarrett. músico de jazz, su afinación perfecta se localizaba en el lóbulo frontal derecho.
... Los Taxistas. conocen todas las calles de memoria, los conductores de taxis tienen un hipocampo más grande que lo normal, lo que sugiere que el hipocampo continúa creciendo si almacenamos más información.


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LOS BENEFICIOS DEL MAL HUMOR PARA LA INTELIGENCIA Y LA MEMORIA



No todo iba a ser negativo para las personas con carácter serio, tristes o mal humoradas, ... aunque la risa y el buen humor son expresiones necesarias y que forman parte de la inteligencia emocional, un reciente estudio llevado a cabo por el Psicólogo y profesor Joseph Forgas, sostiene que la tristeza y el mal humor mejoran la capacidad de juzgar a los demás, incrementando también la memoria …

La investigación, publicada en Australasian Science desvela que las personas malhumoradas poseen una inteligencia más aguda …

Mientras que un estado de ánimo positivo facilita la creatividad, la flexibilidad y la cooperación, el mal humor mejora la atención y facilita un pensamiento más prudente, explica el artículo ... , donde se estima que la tristeza mejora las estrategias para procesar la información en situaciones difíciles …

Forgas subrayó que las personas con un estado de ánimo más decaído poseen mayor capacidad de argumentar sus opiniones por escrito, concluyendo que … no es bueno estar siempre de buen humor, siendo en los estados de seriedad cuando nuestra mente procesa mejor el razonamiento y el sentido común ...


El interesante estudio tambien presenta conclusiones relacionadas con el clima ... y es que este tiene un efecto similar sobre nosotros: un día húmedo y gris agudiza la memoria, mientras que uno soleado vuelve a las personas más olvidadizas ...

... Así que ya sabes, cuando tengas que tomar decisiones … decide cuando estés serio …
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LOS BENEFICIOS SALUDABLES DE ESCUCHAR LA MUSICA QUE NOS GUSTA




Escuchar nuestra música preferida puede ser bueno para nuestro sistema cardiovascular según los investigadores de la Universidad de Maryland Escuela de Medicina de Baltimore, que han demostrado por primera vez que las emociones suscitadas por la música alegre tienen un efecto saludable en los vasos sanguíneos ... La música, seleccionada por los participantes en el estudio les hizo sentirse bien y les trajo una sensación de alegría, causando en el tejido de revestimiento interior de los vasos sanguíneos dilatación, lo cual promovió el aumento del flujo sanguíneo, con los beneficios que esto ocasiona.

Por otra parte, el estudio de los voluntarios cuando escucharon la música que se considera estresante, sus vasos sanguíneos se redujeron, por lo cual produjo una respuesta potencialmente insalubre al reducir el flujo sanguíneo. Los resultados del estudio, llevado a cabo en la Universidad de Maryland Medical Center, se presentarán en las sesiones científicas de la American Heart Association, en Nueva Orleans.

"Habíamos demostrado anteriormente que las emociones positivas, como la risa, eran buenas para la salud vascular, por lo tanto una pregunta lógica era si otras emociones, como las evocadas por la música, tenían un efecto similar", dice el investigador principal Michael Miller, MD, director de cardiología preventiva en la Universidad de Maryland Medical Center y profesor asociado de medicina en la Universidad de Maryland Escuela de Medicina"

Sabíamos que las personas que reaccionan de manera diferente a los distintos tipos de música, por lo que en este estudio se les permitió a los participantes seleccionar la música basada en sus gustos y disgustos". Como resultado del estudio se definió que; "La escucha activa a la música evoca esas emociones positivas, en parte debido a la liberación de endorfinas, que parte de la mente y el corazón, relación que anhelamos para aprender mucho más acerca de él, demás esta decir que estos resultados fueron música para los oídos de los investigadores, porque representan otra estrategia preventiva que podemos incorporar en nuestra vida cotidiana para promover la salud del corazón".
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FELIZ AÑO NUEVO 2011



Reciban mis mejores deseos para este año nuevo 2011.