E V O L U C I O N

"CUANDO LAS PUERTAS DE LA PERCEPCIÓN SEAN DEPURADAS TODO SE REFLEJARA ANTE EL HOMBRE TAL CUAL ES: INFINITO" Willian Blake

MaC (krmn)





jueves, 24 de junio de 2010

10 MANDAMIENTOS DEL BEBÉ


10 Mandamientos del Bebe

1. Mis manos son pequeñas, por favor no esperes perfección cuando tiendo la cama, hago un dibujo o lanzo la pelota. Mis piernas son pequeñas, por favor camina más lento para que pueda ir junto a ti.

2. Mis ojos no han visto el mundo como tú has visto, por favor, déjame explorarlo, no me limites innecesariamente.

3. El trabajo siempre esta allí. Yo seré pequeño solo por un corto tiempo, por favor, tomate un tiempo para explicarme las cosas maravillosas de este mundo hazlo con alegría.

4. Mis sentimientos son frágiles, por favor esa pendiente de mis necesidades. No me retes todo el día (a ti no te gustaría ser retado por ser tan duro). Trátame como te gustaría a ti ser tratado.

5. Soy un regalo especial de Dios, por favor atesórame como Dios quiso que lo hicieras, respetando mis acciones, dándome principios y valores con los cuales vivir y enseñándome amorosamente.

6. Necesito tu apoyo y tu entusiasmo, no criticas, para crecer. Por favor, no seas tan estricto, recuerda, puedes criticar las cosas que hago sin criticarme a mí.

7. Por favor, dame libertad para tomar decisiones propias. Permíteme que me equivoque, para que pueda aprender de mis errores. Así algún día estaré preparando para tomar las decisiones que la vida requiere de mí.

8. Por favor no hagas todo por mi de alguna forma eso me hace sentir que mis esfuerzos no cumplieron con tus expectativas. Yo se que es difícil, pero deja compararme con mi hermano o hermana.

9. No temas alejarte de mí por un tiempito. Los niños necesitamos vacaciones de los padres, así como los padres necesitan vacaciones de sus hijos.

10. Llévame a la iglesia o dame ejemplos de vida espiritual. Yo disfruto y Aprendo.




krmn

miércoles, 23 de junio de 2010

INTELIGENCIA ESPIRITUAL


En estas líneas voy a compartir las enseñanzas que me llevé de la conferencia titulada “Inteligencia espiritual para un mundo nuevo”, impartida por Francesc Torralba, enmarcada dentro del ciclo “¿Hacia una nueva era?” del Forum Deusto. El profesor Torralba es doctor tanto en Filosofía como en Teología; autor de numerosas publicaciones; actualmente es el director de la Cátedra Ethos de Ética Aplicada de la Universitat Ramon Llull. Inteligencia espiritual (Barcelona: Plataforma, 2010) es el título de su último libro.

¿Qué es la inteligencia espiritual? Howard Gardner al hablar de inteligencias múltiples (lingüística, lógico-matemática, espacial y visual, corporal-kinestésica, musical, interpersonal, intrapersonal, y naturalista) amplió el concepto tradicional de inteligencia. No basta con decir que alguien es inteligente, hay que matizar para qué es inteligente. Posteriormente Daniel Goleman popularizó, con gran eco incluso en el sistema educativo, el concepto de inteligencia emocional entendida como la capacidad de identificar emociones, expresarlas y canalizarlas (sobre todo las negativas, como pueden ser los celos o el rencor) de modo que no nos dañemos a nosotros mismos o a otros. A principios del s.XXI Zohar y Marshall introducen el concepto inteligencia espiritual (con gran repercusión en el ámbito anglosajón, centroeuropeo, EE.UU. y Canadá) para referirse a la capacidad que tiene el ser humano de elaborar un tipo de preguntas que tienen que ver con el sentido último de la existencia y que no se explican con las otras inteligencias. Hay que matizar que estamos hablando de trascendencia, que no hay que identificarlo con una adscripción religiosa, con la pertenencia a un credo concreto. Además, esta necesidad universal que se puede canalizar de diferentes formas, permanece latente y sólo se desarrolla por interacción. Se puede hacer un símil con la capacidad lingüística. Aprendemos la lengua materna por mímesis. Empieza a articularse dependiendo de estímulos externos. Aprendemos a hablar porque tenemos capacidad para ello y porque nos han animado y estimulado a hacerlo. Por mucho que nuestra madre hubiera hablado a una piedra ésta nunca hablaría. También hay que indicar que este tipo de inteligencia no va asociado necesario a la instrucción; no es propio ni exclusivo de élites.

¿Cuáles son los poderes de la inteligencia espiritual? El profesor Torralba destacó cuatro. 1) La búsqueda del sentido. El ser humano quiere vivir una vida con sentido, con significado. Forma parte de la condición humana hacerse preguntas del tipo: ¿qué hacemos aquí? ¿para qué estamos? ¿qué podemos esperar?; lo que no significa que tengamos respuesta o que sólo haya una. 2) La capacidad de distanciamiento. La inteligencia espiritual permite tomar distancia de la realidad (separarse sin separarse físicamente) para la crítica, para los actos libres, para el humor. El ser humano, a diferencia del animal que está atrapado en el medio, es capaz de tener un mundo propio. 3) El asombro. La experiencia de maravillarse, de pasmarse ante la realidad es propiamente humana, y puede ser provocada por la naturaleza, el arte, una composición musical, un rostro, etc. 4) El sentido de pertenencia al Todo. La autonomía personal está sacralizada. La persona espiritualmente inteligente capta aquello que está por encima de particularidades y singularidades; tiene la capacidad de sentirse uno con el gran Todo; lo que contribuye a desarrollar relaciones más armónicas. Los grandes maestros destacan por esto.

¿Cómo se cultiva la inteligencia espiritual? El profesor Torralba subrayó cuatro vías. 1) La práctica asidua de la soledad. La soledad buscada es un ámbito fundamental para plantearse preguntas; ahí es donde uno se tutea a sí mismo; donde se plantean temas como la vocación, la llamada, el proyecto de vida. El problema es que a veces genera sensación de vértigo (“¿qué hago yo aquí?”). 2) El ejercicio del filosofar, del pensar y dar que pensar. Cuando uno filosofa surgen los interrogantes, el asombro, una comprensión más profunda de las cosas, la conexión con uno mismo, etc. 3) Lo espiritual en el arte. Hay música que transporta, que por unos instantes te lleva muy lejos, te separa del mundo. Lo mismo ocurre con la contemplación a fondo de cualquier manifestación del arte; da qué pensar; no te deja en un estado neutro, te hace trascender. 4) La experiencia de fragilidad. Una situación crítica, la enfermedad, el envejecimiento, la muerte cercana despiertan la pregunta por el sentido, activan la inteligencia espiritual que no tiene por qué ser confesional.

¿Cuáles son los beneficios de la inteligencia espiritual? El profesor Torralba resaltó tres. 1) Profundidad en la mirada, frente al lamento muy extendido de la banalidad y la superficialidad; de la cultura de “usar y tirar”; del “zapping”, del salto continuo de un estímulo a otro porque la repetición aburre. 2) La autodeterminación, que tiene que ver con pensarse, con hacer de la vida un proyecto; y que exige esfuerzo, audacia de ir contracorriente, y la capacidad de relativizar el influjo ajeno. 3) La calidad de las relaciones. “Sólo se ve bien con el corazón; Lo esencial es invisible a los ojos” (Saint-Exupéry). La inteligencia espiritual tiene reflejo en las relaciones sociales. Ayuda a superar la mirada centrada en lo externo; busca lo esencial en las relaciones; se refleja en la conversaciones, se expresa en palabras; supera los tópicos y las habladurías.

¿Y qué ocurre cuando la inteligencia espiritual está atrofiada? Quizá la consecuencia más grave es el vacío existencial, la carencia de sentido, que puede derivar en vandalismo, violencia, formas inadecuadas de evasión, conductas autodestructivas, adicciones, etc. Los grandes creadores y los grandes maestros son personas con una intensa vida espiritual que se refleja en las obras. Lo que dejamos a las generaciones futuras tiene que ver con el cultivo de la inteligencia espiritual.

Acabaré con el comentario que el profesor Torralba hizo ante una pregunta. En su opinión, el gran error del sistema educativo, y no es sólo propio de nuestro contexto, es que considera que el ser humano es tridimensional: es bio, es psico (aspectos mentales y emocionales) y es social ¿Y la dimensión espiritual?
KRMN

EL LIBRO DE LA VIDA










krmn

sábado, 12 de junio de 2010

FITNESS CEREBRAL


Muchos hombres se dedican a ejercer la mayor parte de sus músculos para verse bien y fortalecerse, pero no hay que olvidarse de ejercitar también el cerebro. Hay una variedad de ejercicios y actividades que puedan trabajar con éxito . El cerebro tiene cinco grandes funciones cognitivas: la memoria, la atención, el idioma, las habilidades espacio-visual, y la función ejecutiva. Además de las tareas que puede realizar a diario para ejercitar la mente, hay muchos juegos online para entrenar tu cerebro y tenerlo siempre ágil y saludable.

Es importante el desafío, la estimulación y ejercer efectivamente las cinco zonas para permanecer mentalmente fuerte. Aquí les dejo 5 ejercicios que pueden realizar diariamente para ayudar al cerebro.

MEMORIA
La Memoria desempeña un papel crucial en todas las actividades cognitivas, incluida la lectura, el razonamiento y el cálculo mental. Existen varios tipos de memoria en el trabajo del cerebro. La memoria es una de las habilidades cognitivas que se puede notar más fácilmente cuando comienzan a fallar. Para mantener una buena memoria, es necesario capacitarla, y puede ser más fácil de lo que piensas. Escuchar música no es sólo agradable, esto nos puede ayudar mucho para recordar, escucha canciones nuevas y memoriza la letra, esto hará que aumente el nivel de acetilcolina, la sustancia química que ayuda a construir el cerebro, y mejorar sus habilidades de memoria. Te propongo un desafío que hará ejercitar tu mente, dúchate o vístete en la oscuridad, cepíllate los dientes con la mano opuesta que utilizas habitualmente. Estos desafíos ayudara a crear nuevas asociaciones entre las diferentes conexiones neuronales del cerebro.

ATENCIÓN

La atención es necesaria en casi todas las tareas diarias. Buena atención te permite mantener la concentración a pesar de el ruido y las distracciones y concentrarse en varias actividades a la vez. Podemos mejorar nuestra atención por un simple cambio en nuestras rutinas. Cambiar su ruta al trabajo o reorganizar tu escritorio - este cambio de habito nos hará prestar atención de nuevo. A medida que envejecemos, nuestra atención puede disminuir, lo que nos convierte en más susceptibles a la distracción y menos eficientes en la multitarea. Mediante la combinación de actividades como escuchar un audio libro mientras trotamos o hacer cálculos en su cabeza, nos ayudará día a día a mantener y mejorar nuestra atención.


IDIOMA
Ejercitar con el idioma es una actividad que reta nuestra capacidad de reconocer, recordar y comprender palabras. Asimismo, ejercer nuestra fluidez, conocimientos gramaticales y vocabulario. Con la práctica regular, puedes ampliar su conocimiento de nuevas palabras y mucho más fácil recuperar las palabras que están familiarizados. Busca en el diccionario palabras nuevas y asócialas con otras, proponte aprender 2 o 3 palabras nuevas diarias.

VISUAL-ESPACIAL
Vivimos en un colorido, tridimensional mundo. Analizando la información visual es necesaria para poder actuar dentro de su entorno. Para esta función cognitiva, intenta caminar en una habitación y recoger cinco elementos y su ubicación. Al salir de la sala, tratar de recordar los cinco elementos y sus ubicaciones. Demasiado fácil? Espere dos horas y haz el mismo ejercicio mental, luego realízalo a las 8 horas. Entrena tu mente todos los días asociando objetos con lugares, es una excelente forma para no perder mas el control remoto, por ejemplo.

FUNCIÓN EJECUTIVA
Sin ni siquiera darte cuenta, utilizas tu lógica y habilidades de razonamiento sobre una base diaria para tomar decisiones, construir hipótesis y considerar las posibles consecuencias de tus acciones. Actividades en las que debes definir una estrategia para llegar a un resultado deseado y calcular una solución en el menor tiempo posible son realmente actividades divertidas que uno haces a diario. Realiza juegos de estrategia, comienza con los más fáciles y una vez que haz llegado al final repítelo pero trata de hacerlo en el menor tiempo posible, esto agilizara aun más la cabeza y hará que la mente busque otras soluciones inmediatas.
PRÁCTICA 1: Observa la siguiente lámina y menciona en voz alta el color k esta escrita la palabra. (no leas la palabra, solo menciona el color) Ejemplo: rojo, azúl, amarillo, verde, azul, amarillo, rojo...etc.

MaC (krmn)

jueves, 3 de junio de 2010

ERES LO QUE ERES

ERES LO QUE ERES Y ESTAS EN DONDE ESTAS, POR LO QUE LLEVAS EN TU MENTE. CAMBIARÁS LO QUE ERES Y EL LUGAR DONDE ESTÁS, SÍ CAMBIAS LO QUE LLEVAS.

MaC (krmn)



martes, 1 de junio de 2010

LA ANATOMÍA DEL ROCK


LA ANATOMIA DEL ROCK

El 1er furor eléctrico se apoderó
de la gente
un dulce viernes.
Había sudor en el aire.
El canal emitió,
símbolo de poder.
El incienso reposaba misteriosamente.
¿Quién iba a decir entonces que esto
acabaría aquí?

Un colectivo escolar chocó con un tren.
Fue en la encrucijada.
Mercurio se torció.
No podía salir de mi asiento.
La ruta estaba plagada
d/acróbatas moribundos.
Auxilio,
vamos a llegar tarde a clase.

La secreta agitación del rumor
cruzó el patio y
nos enganchó inconscientemente
Monte fiebre.
Una chica se desnudó sobre la
base del asta de la bandera.
En las salas de descanso todo estaba tranquilo
y en silencio
con la sal verde de las letrinas.
Necesitábamos frazadas.

Revoloteaban sogas.
Sonrisas nos adulaban
y perseguían.

Se pidió abrir los armarios
y los secretos fueron revelados.

Ah dulce música.

Sonidos salvajes en la noche
angelicales voces de sirena.
El aullido de grandes sabuesos.
Autos que se desgañitan en cambios de marcha
y chillidos
en la ruta salvaje
Donde los neumáticos patinan y resbalan
en peligrosas curvas.

Rincones favoritos.
Porristas violadas en edificios
veraniegos.
Tomados de la mano
y bailando hacia el domingo.
Aquellas escasas dulces y desesperadas horas.

El tiempo buscó una mente
por los pasillos
Las manos seguían el ritmo.
El clima se alteró como una
danza visible.

Mujeres de la noche.
Maravillosos sacramentos de la duda
Saltaron amenazadores en explosiones
de miedo y culpa
en la cueva del útero
bajo
El cinturón de la bestia
(Jim Morrison)
MaC (krmn)